2024年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
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1183 kcal
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脂質: 59.30g | たんぱく質: 93.08g | 炭水化物: 67.56g.
朝食: Русское Море Икра Красная Лососевая , Кофе (Растворимый), Белая Дача Рукола, Радость Вкуса Сыр Русский Полутвердый 45%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. 夕食: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Хортекс Цветная Капуста, Морковь, Лук, Куриная Печень. 軽食/その他: Семья Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Кофе. もっと...
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3049 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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