|
ну хоть немного стрелка двинулась) ура!
|
61.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 19日:
|
1282 kcal
|
脂質: 49.98g | たんぱく質: 105.72g | 炭水化物: 99.60g.
朝食: Кофе, Диетмарка Отруби Овсяные, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Крупа Овсяная, Яйцо. 昼食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 夕食: Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Майонез, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский, Кальмары (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Снежок Снежок, Красное Яблоко, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Кофе. もっと...
|
|
2435 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 2 時間, 皿洗い - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|