2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1323 kcal
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脂質: 56.62g | たんぱく質: 42.01g | 炭水化物: 164.37g.
朝食: Es Teh Tawar. 昼食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 夕食: Mie Gacoan Siomay, Mie Gacoan Mie Iblis. 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies, Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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