2024年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
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1246 kcal
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脂質: 59.10g | たんぱく質: 36.66g | 炭水化物: 151.70g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Свеклы с Майонезом, Хлеб Черный. 昼食: Кухня на Районе Свекла с Грецким Орехом, Хурма, Борщ Вегетарианский, Макароны с Мясным Соусом. 夕食: Хлеб Черный. もっと...
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2846 kcal
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運動:
掃除 - 26 分, デスクワーク - 5 時間, シャベルで掘る - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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