2015年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 19日:
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2774 kcal
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脂質: 103.42g | たんぱく質: 123.06g | 炭水化物: 187.61g.
朝食: Sonnenblumenbrot, McDonald's Ham & Eggs. 昼食: Eisbergsalat, Iglo Goldschatz Spinat. 夕食: Puntigamer Märzen, Gemischter Salat mit Dressing, Wiesbauer Wiener Prater Stelze. 軽食/その他: Cognac, Apfel, Ouzo, Choceur Noir 75% Cacao, Hofer Punschkrapfen, Kaffee mit Milch. もっと...
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2472 kcal
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運動:
座る - 1 時間, ウォーキング - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 洗車 - 30 分, 運転 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 4 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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