2024年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 8日:
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1726 kcal
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脂質: 60.14g | たんぱく質: 71.30g | 炭水化物: 227.47g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Itambé Iogurte Frutas Vermelhas. 昼食: Coca-Cola Refrigerante, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Bem Brasil Batata Palito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês. 夕食: Maçã, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Alface. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão do Forno Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Melitta Café sem Açúcar. もっと...
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2341 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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