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DemNat
日記
2024年 02月 8日
DemNatの日記, 2024年 02月 8日
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2024年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.5 kg
これまでの減量分:
12.5 kg
.
残り:
4.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 02月 8日:
838 kcal
脂質: 41.27g | たんぱく質: 44.25g | 炭水化物: 77.36g.
朝食:
1Ф Мёд, Кофе.
夕食:
Тыквенные Семечки, 1О Тыквенные Семечки, Куриные Сердечки в Сметане, Смешанные Овощи (Замороженные), Яготинский Айран 2%.
もっと...
2855 kcal
運動:
仕事 (立ち仕事) - 5 時間, ハイキング - 3 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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