2024年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 8日:
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1704 kcal
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脂質: 23.46g | たんぱく質: 204.29g | 炭水化物: 164.07g.
朝食: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Nestum Nestum Mel. 昼食: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 夕食: Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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