2024年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 8日:
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1430 kcal
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脂質: 29.19g | たんぱく質: 63.63g | 炭水化物: 233.15g.
昼食: Mimo Uva Verde, Quiabo Refogado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. 夕食: Brasil Caipira Doce de Abóbora, Ovo Mal Cozido, Coração de Frango Grelhado, Hortifruti Mandioca Cozida, Repolho Verde, Pepino (com Casca), Cebola Roxa, Pimentão Vermelho. 軽食/その他: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Sementes Chia Secas, Banana Nanica, Melão Amarelo. もっと...
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週に7 kg減量中
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