2015年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 18日:
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1890 kcal
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脂質: 36.46g | たんぱく質: 127.76g | 炭水化物: 255.57g.
朝食: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Flocos de Aveia, Nestlé Brasa, Royal Gelatina Tutti Frutti, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Arroz Branco, Frango ou Peru Agri-Doce. 軽食/その他: Damascos ou Alperces, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Danone Iogurte Aroma, Nobre Peito de Frango, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Ortiz Pão de Forma Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. もっと...
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3775 kcal
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運動:
BTT - 1 時間 26 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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