2024年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 8日:
|
1968 kcal
|
脂質: 60.11g | たんぱく質: 201.83g | 炭水化物: 141.96g.
朝食: Reflexion Протеин, ВкусВилл Молоко Питьевое Пастеризованное 3,2% , Bionova Гранола Вишнёвая. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Reflexion Протеин, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Ideal Масло Подсолнечное, Сахар, Куриная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста. 夕食: Куриная Грудка, Гречка Отварная, Куриное Филе. 軽食/その他: ВкусВилл Молоко 1%, Reflexion Протеин, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Магнит Груша Конференц, Vitamincus Белок для Мышц, ВкусВилл Венигрет, Самокат Соус Сальса с Томатами и Перцем Чили, Руккола, Помидоры. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|