2024年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 80 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 7日:
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1063 kcal
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脂質: 35.24g | たんぱく質: 82.06g | 炭水化物: 104.93g.
朝食: Leão Chá de Camomila, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos, Catupiry Requeijão Light, Pão Integral. 昼食: Cenouras, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Subway Tomate, President Queijo Mussarela, Cenouras, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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4403 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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