2024年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 8日:
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1536 kcal
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脂質: 67.14g | たんぱく質: 163.69g | 炭水化物: 62.64g.
朝食: Beef Steak (Lean Only Eaten), Stir Fried Vegetables, Pumpernickel Bread , Scrambled Egg, Butter. 昼食: Mayonnaise , Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. 夕食: Potato, Salmon, Baked or Broiled Cod. 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate. もっと...
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2044 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 12 分, Apple Health - 22 時間 38 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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