2024年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 7日:
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1378 kcal
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脂質: 76.38g | たんぱく質: 32.89g | 炭水化物: 143.22g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Uovo all'occhio di Bue, Zucchine Bollite, Patata Bollita, Radicchio Rosso, GranArt Ghiottina Croccante, Focaccia, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Chiacchiere, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2020 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 立つ - 45 分, 料理 - 20 分, 座る - 2 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 読む - 2 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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