2024年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 7日:
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1233 kcal
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脂質: 40.10g | たんぱく質: 34.24g | 炭水化物: 107.68g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, 365 Chia Seed, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Rolled Oats. 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cabbage, Best Foods Real Mayonnaise, Peas and Carrots (Frozen). 夕食: Cooked Kale (from Fresh). 軽食/その他: Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2392 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 16 分, スクワット - 2 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 6 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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