2024年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 6日:
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1605 kcal
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脂質: 48.14g | たんぱく質: 83.42g | 炭水化物: 163.88g.
朝食: Margarina, Queijo Mozzarella, Melão, Pão Francês sem Miolo, Kefir de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa. 昼食: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Heineken Cerveja Zero Álcool, Skol Cerveja, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Banana Caturra, Kefir de Leite, Melão, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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