2024年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 7日:
|
914 kcal
|
脂質: 16.88g | たんぱく質: 88.31g | 炭水化物: 102.82g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Sementes de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Uva Itália, Iogurte. 昼食: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface de Folha Verde, Atum em Água (Enlatado), Wickbold Pão Integral. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Iogurte Natural de Leite Integral, Maçã Verde. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|