2024年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 7日:
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1038 kcal
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脂質: 29.28g | たんぱく質: 70.18g | 炭水化物: 126.10g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral +Fibras , Aviação Manteiga com Sal, Ovo. 昼食: Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Alface, Rúcula, Tomates, Antepasto de Berinjela, Pão Branco Torrado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bimbo Rap10 Fit, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tomates, Sadia Mussarela, Alface Americana, Patinho. 軽食/その他: Bolo de banana, Overnigth de chocolate, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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