Gracy66の日記, 2009年 10月 21日

2009年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.0 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 21日:

1141 kcal

脂質: 31.85g | たんぱく質: 157.69g | 炭水化物: 50.00g. 昼食: subway light mayo, subway provolone cheese, 6" Oven Roasted Chicken Breast. 夕食: fried chicken breast. もっと...

2351 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 5 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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