2024年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 7日:
|
1097 kcal
|
脂質: 43.17g | たんぱく質: 44.96g | 炭水化物: 133.07g.
朝食: Air. 昼食: Mayones, Minyak Wijen, Pempek, Telur, Buah Pir. 夕食: Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. 軽食/その他: Roti Gandum, Minyak Wijen, Mayones, ABC Kecap Asin, Pempek, Shirataki Konnyaku Block, Bihun Panjang. もっと...
|
|
1871 kcal
|
運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|