2024年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 7日:
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1349 kcal
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脂質: 57.86g | たんぱく質: 67.08g | 炭水化物: 146.16g.
朝食: Сливочное Масло, Навашинский Хлеб Хлеб Молочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Яблоко, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 昼食: Красный Октябрь Алёнка с Воздушной Начинкой Вкус Крем-Брюле, Чай, Пицца Домашняя, Куриный Суп Лапша. 夕食: Чай, Руккола, Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец, Сельдерей, Кабачок Гриль, Приготовленная Тыква, Минтай Запечённый, Рис Отварной. 軽食/その他: Банан, Апельсин, Яблоко. もっと...
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2028 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 21 分, 休憩 - 13 時間 39 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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