2015年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 18日:
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2880 kcal
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脂質: 106.80g | たんぱく質: 182.38g | 炭水化物: 314.73g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, International Delight French Vanilla Coffee Whitener, Coffee. 昼食: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Cucumber (Peeled) . 夕食: america's choice diced red and green peppers, Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage. 軽食/その他: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Apples , Bananas . もっと...
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3838 kcal
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運動:
Bus Washing - curls - 4 時間, 運転 - 4 時間, スクワット - 5 分, 腹筋 - 25 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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