2024年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 6日:
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1552 kcal
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脂質: 60.17g | たんぱく質: 86.91g | 炭水化物: 163.20g.
朝食: A Tal da Castanha Mini Maçã E Banana, 80% Whey Protein Cookies & Cream, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. 昼食: Brigadeiro, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Feijoada. 夕食: Ingredient Calda Quente de Chocolate, Pardal Sorvete Brigadeiro , Sucré Mini Coxinhas de Frango, Mix Nutri Choklers Protein Snack, President Queijo Mussarela, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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2230 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 12 分, musculação - 1 時間 35 分, Funcional - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 13 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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