2024年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 6日:
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1300 kcal
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脂質: 57.92g | たんぱく質: 63.41g | 炭水化物: 127.23g.
昼食: Ikan Bandeng Goreng, Perkedel Jagung, Sup Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Sosis Daging Sapi, Dada Ayam, Nasi Putih, Makaroni. 夕食: Telur Dadar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Makaroni, Lumpia Udang, Bakwan, Siomay. 軽食/その他: Nissin Mini Stick. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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