2024年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 6日:
|
1238 kcal
|
脂質: 65.14g | たんぱく質: 39.11g | 炭水化物: 124.54g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке, Магнит Сыр Маасдам, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Молоково Молоко 3,2%. 昼食: Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Горьковские , Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Азбука Вкуса Яйцо Отварное, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб 100% Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки. 夕食: Бифилайф Биойогурт 2%, Сыр Маасдам, Хлебница Плюшка Московская с Сахаром, Сливочное Масло, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Горьковские . 軽食/その他: Coffeeport Слойка с Яблоком. もっと...
|
|
2352 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 水泳（ふつう） - 34 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|