2024年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 6日:
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2016 kcal
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脂質: 73.99g | たんぱく質: 218.49g | 炭水化物: 121.95g.
朝食: Sporty Whey, Сыр Рикотта, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Кудесница Мука Овсяная, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Салат Овощной, Коптильный Двор Уши Свиные, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная, Яичный Белок, Куриные Котлеты на Пару. 夕食: Самарский Бройлер Куриная Грудка, Стрелки Чеснока, Ашан Шампиньоны, Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Гурмикс Салатная Заправка Кунжутная , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, МПК Норильский Мясо Буйвола. もっと...
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2853 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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