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LP : 80
LL : 37
LD : 94
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68.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 6日:
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712 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 25.14g | 炭水化物: 75.31g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Tumis Kangkung, Semur Daging, Gudeg. 夕食: Rambutan, Tumis Kangkung, Daging Sapi, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). 軽食/その他: ABC Kopi Klepon, Tango Wafer Vanilla. もっと...
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1982 kcal
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運動:
Latihan Otot Perut - 5 分, dumble - 26 分, Tabata - 12 分, treadmil - 10 分, peregangan - 6 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 1 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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