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LP: 90,5
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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2258 kcal
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脂質: 76.33g | たんぱく質: 145.42g | 炭水化物: 244.35g.
朝食: Nasi Putih, Ayam Kecap, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original. 昼食: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). 夕食: Telur, Martabak Telur, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Manggis, Emping Melinjo, Mangga, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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