Teddy47の日記, 2015年 05月 18日

:-/

102.2 kg これまでの減量分: 14.7 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 18日:

965 kcal

脂質: 22.82g | たんぱく質: 32.74g | 炭水化物: 158.88g. 朝食: Jabłka, Sontner Jogurt Kremowy Owocowy. 夕食: Zupa Pomidorowa, Mięso z Królika. 軽食/その他: Oshee Napój Izotoniczny, Tymbark Sok Pomidorowy 100%. もっと...

4344 kcal

運動: endo - 1 時間　 24 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間　 30 分, endo - poranny spacer - 47 分, 休憩 - 10 時間　 19 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に4.6 kg増量中

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