2024年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
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1294 kcal
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脂質: 38.67g | たんぱく質: 62.99g | 炭水化物: 177.58g.
朝食: Quero Extrato de Tomate, Palmeira Sardinha em Molho de Tomate, Tambaú Catchup, Oderich Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café, Crepioca de Aveia. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Laranja Pêra, Alface Americana, Tomates, Tambaú Catchup , Ovo Frito, Café, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Castanhas de Caju, Empada de Leite Condensado, Melão Amarelo. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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