2024年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
|
2121 kcal
|
脂質: 45.24g | たんぱく質: 186.70g | 炭水化物: 241.91g.
朝食: Сельдерей, SUPPTRUE Соевый Протеин, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Greenola Горошек Зелёный, Светаево Молоко 1,5%, Свитлогорье Масло Сливочное , Щедрые Хлебец Ржаной, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо, Яйцо. 昼食: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Редис. 夕食: Щедрый Год Лаваш, Щедрый Год Лаваш, Яйцо, Светаево Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Светаево Молоко 1,5%, Банан, SUPPTRUE Соевый Протеин, Киви, SUPPTRUE Соевый Протеин. もっと...
|
|
3630 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 55 分, Google Fit - 22 時間 5 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|