2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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1625 kcal
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脂質: 54.14g | たんぱく質: 138.77g | 炭水化物: 149.79g.
朝食: Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коломенское Батон Нарезной, Банан, Куриная Грудка, Гречка, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Danone Творог Мягкий 5%. もっと...
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