2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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2240 kcal
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脂質: 88.05g | たんぱく質: 97.89g | 炭水化物: 264.98g.
朝食: Простоквашино Творог Мягкий 5%, California Gold Nutrition Омега-3, Delicato Кокосовое Масло, Кофе. 昼食: Delicato Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Лента Халапеньо Маринованный, Гречка, Куриные Голени с Кожей. 夕食: Haribo Мармеладные Червячки, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Самокат Круассан на Сливочном Масле. 軽食/その他: Банан, Nespresso Кофе в Капсулах. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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