2024年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
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1424 kcal
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脂質: 29.34g | たんぱく質: 47.14g | 炭水化物: 251.74g.
朝食: Pastelina Salgadinho Folhado. 昼食: Batavo Naturis Soja Zero, Tutti Giorni Granola, Quaker Aveia em Flocos, Laranja Pêra, Maçãs Gala, Banana Caturra. 夕食: Brócolis Cozido, Bem Brasil Batata Carinha, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Liza Óleo de Soja. 軽食/その他: Grão-de-Bico Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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