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Devagarinho no processo, mas o importante é chegar lá! 😍🙏🏼
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
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1031 kcal
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脂質: 43.86g | たんぱく質: 94.24g | 炭水化物: 60.72g.
朝食: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. 昼食: Royal Gelatina Sabor Morango , Fanta Fanta Uva, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Caseira Carne de Porco Frita, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Bife de Carne de Vaca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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