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Well it's a start ! 🤔 Long way to go ......
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67.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
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815 kcal
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脂質: 22.42g | たんぱく質: 57.24g | 炭水化物: 91.80g.
朝食: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Weetabix Weetabix & Milk, Alesto Soft Pitted Prunes , Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Cherry Tomatoes, Tea with Semi-Skimmed Milk, Kallo Corn Cakes, Lidl Chicken Breast Fillet Slices, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Valley Spire Onion & Chive Cottage Cheese. 夕食: Kiwi Fruit, Tea with Semi-Skimmed Milk, Cauliflower & Broccoli Florets, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage , Iceland Rainbow Trout Fillets. 軽食/その他: Rowse Pure & Natural Honey, Fruit Tea, Hazelnuts or Filberts Nuts , Pine Nuts (Pignolias), Cafe Au Lait. もっと...
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2179 kcal
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運動:
歌う - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 読む - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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 コメント
We'll loose weight together mate! Good luck. X
2024年 02月 5日 投稿者: carrie2212
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Thanks pal I hope so 🤞 xx
2024年 02月 5日 投稿者: Maria Richards
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