2024年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
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1659 kcal
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脂質: 73.03g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 188.48g.
朝食: Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zirkulin Flohsamenschalen, Milfina Kondensmilch 10%, Foodspring Flavour Kick Schoko-Geschmack, Milbona Naturjoghurt, Aldi Walnussbrot. 昼食: Zott Monte, Seeberger Mandeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Rucola , Kartoffeln, Maredo Zwiebeln. 夕食: Aldi Walnussbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. 軽食/その他: Lorenz Salzstangen. もっと...
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2913 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 28 分, エリプティカルマシン - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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