2024年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
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1611 kcal
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脂質: 52.50g | たんぱく質: 87.33g | 炭水化物: 160.64g.
朝食: Укроп, Морская Соль, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Кофе с Молоком. 昼食: Говядина Отварная, Лента Яблоко Семеренко, Банан, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп-Пюре из Тыквы, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. 夕食: Самса с Говядиной, Минтай Жареный, Шампанское. 軽食/その他: Кефир 2,5%. もっと...
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366 kcal
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運動:
ハイキング - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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