2024年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
|
1806 kcal
|
脂質: 80.66g | たんぱく質: 75.57g | 炭水化物: 199.80g.
朝食: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Эковакино Творог 9%, Бондари Сыр Бондарский 50%, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Минская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Эковакино Творог 9%, Бисквит, Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Рис Отварной, Камако Горчица Русская, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Бондари Сыр Бондарский 50%, Россиянка Сервелат Столичный, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Жареный Картофель. もっと...
|
|
2687 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 9 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 7 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|