2024年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
|
1334 kcal
|
脂質: 50.75g | たんぱく質: 125.85g | 炭水化物: 99.21g.
朝食: Курица в Сметане, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Кудесница Мука Овсяная. 昼食: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Polar Крабовые Палочки, Кальмар Отварной. 夕食: Сыр Рикотта, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко со Вкусом Карамели, Корица, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Sporty Whey, Яйцо, Яичный Белок, Кудесница Мука Овсяная, Молочная Станция Творог Обезжиренный. もっと...
|
|
3503 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|