2024年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 4日:
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2345 kcal
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脂質: 64.24g | たんぱく質: 153.12g | 炭水化物: 292.16g.
朝食: Almendras, Plátano, Verduras al Vapor, Bimbo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. 昼食: Aguacate, Verduras Salteadas, Bistec de Res, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Arroz Blanco. 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco. 軽食/その他: Mantequilla, Leche Entera, Manzana, Avena. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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