2024年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 4日:
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1182 kcal
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脂質: 46.13g | たんぱく質: 46.07g | 炭水化物: 148.97g.
朝食: Air. 昼食: ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Bihun Panjang. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih, Pecel, Gado Gado. 軽食/その他: Kue Keju, Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Kwetiau, Mayones, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Roti Gandum. もっと...
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1885 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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