2024年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 4日:
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2306 kcal
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脂質: 151.17g | たんぱく質: 134.63g | 炭水化物: 104.79g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Biosanté Skincoffee, Polpa Norte Polpa de Morango , Ovo, Nespresso Café, Castelo Vinagre de Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Kitano Canela Em Pó, Max Titanium Hórus, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Dux Whey Protein Isolado Cookies, Sal, Dux Nutrition Multivitaminico, Suco de Limão, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Max Titanium Creatina, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Bonduelle Milho Verde, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Tirol Leite em Pó Integral. 夕食: Tomates, Fanta Zero, Seara Hambúrguer Bovino, Ovo, Sal, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Heinz Maionese, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. 軽食/その他: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). もっと...
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2869 kcal
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運動:
Academia “gerais” - 2 時間 4 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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