2024年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.0 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 4日:
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1589 kcal
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脂質: 82.02g | たんぱく質: 68.83g | 炭水化物: 154.06g.
朝食: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 昼食: Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. 夕食: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Giant Food Fresh Salsa, Cauliflower Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs, Kikkoman Soy Sauce, Trader Joe's Sweet Chili Sauce. 軽食/その他: Tostitos Bite Size Corn Chips, Kellogg's Cheez-It Snap'd Cheddar Sour Cream & Onion (Pouch), Nestle Toll House Chocolate Chip Cookie Dough, Coconut Water, Coconut Meat. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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