|
Вес остановился. Головой понимаю что это норма. Что я чувствую себя прекрасно, мне легко, не голодно. Ем все что хочу ( хочу в основном нормальную, сбалансированную по бжу еду- привыкла)
Но могу поесть и что то вредное без зазрения совести. Но мышление диетчицы не ушло окончательно. Хочется снизить каллораж, ограничить себя в чем то и уже быстрее увидеть эти долгожданные 65кг. Но тут наверно надо подумать - а для чего? Для того чтобы что? Надеть верх не 48 а 46 размера? Низ надеть 44?
Мотивация уходит, бежала и вроде как добежала до нормы.
Как теперь свыкнуться. Перестать думать о весе и жить нормально? Ведь вес почти что в норме, до имт 25 - осталось 2,5 кг
|
72.5 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 4日:
|
1402 kcal
|
脂質: 28.94g | たんぱく質: 87.52g | 炭水化物: 205.75g.
朝食: Индилайт Бекон из Индейки, ZLUCKY Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Банан, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок. 昼食: Помидоры, Булгур с говядиной. 夕食: Картофель Отварной, Шампиньоны, Котлеты. 軽食/その他: Viola Питьевой Йогурт 0,4%, Банан, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
хз. такая же проблема. кажется, что надо бы еще скинуть, хотя родные и муж говорят, что пора остановиться. послушаю, может кто что посоветует.
2024年 02月 4日 投稿者: sestra-tolstyshka
|
а, и еще... боюсь за каждую съеденую калорию. это психоз уже?
2024年 02月 4日 投稿者: sestra-tolstyshka
|
Sestra, за каждую калорию бояться- это не здОрово точно) я частенько на 50-100 кк перебираю, но это не критично, надо смотреть среднее за неделю. У меня день недобор, день перебор, день норма- в итоге за неделю норма или меньше)
2024年 02月 4日 投稿者: Кристина20081991
|
Всё получится! Вечер! Хочу есть, но хочу другое отражение в зеркале. Съела белок выпила воды и пошла спать 🙃жду заветной цифры на весах, вы на одиноки!))
2024年 02月 4日 投稿者: Annanas)
|
Прекрасно понимаю! Такая же ерунда, особенно про соблазн есть меньше. Каждый раз, когда обдумаю, то открываю фото "до" и напоминаю себе, что я дошла до этого веса в том числе благодаря ограничениям. Отсутствие спорта тоже сыграло свою роль, но ограничения приводили к срывам и набору в 100% случаев. Больше я на это не поведусь 🤡
|
Ох, как же хочется хоть чуточку меньше на весах🫤🫤🫤 Вроде и ИМТ в норме уже …(23,1)… и мужа устраивают формы… и новые формы 🍈🍈сделала 😅 но хочется чего-то еще…
2024年 02月 7日 投稿者: РыЖуЛяя
|
Рыжуляя, вот и мне вроде хочется) как себе объясняете для чего?)
2024年 02月 7日 投稿者: Кристина20081991
|
Кристина20081991 возможно долгое нахождение в нелюбимом теле, даёт такое желание.... Голодом себя не морю, больше на поддержке нахожусь😊🤗
2024年 02月 7日 投稿者: РыЖуЛяя
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|