2015年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 17日:
|
1576 kcal
|
脂質: 67.98g | たんぱく質: 83.59g | 炭水化物: 156.93g.
朝食: Творог 9%, Пряники, Чай Несладкий, Йогурт Домашний, Яичный Омлет. 昼食: Carrefour Печенье Песочное, Carrefour Шоколадно-Молочная Паста, Felix Арахисовое Масло Сладкое, Ryki Сыр Эдам Рицкий, Morliny Ветчина из Индюшки, Бисквит, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. 夕食: Cocociok Батончик Шоколадный с Кокосом, Caprio Сок Мультивитаминный, Картошка Вареная, Салат из Капусты с Соусом, Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена). 軽食/その他: Haribo Happy Cola. もっと...
|
|
2563 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分, スクワット - 1 分, フラフープ - 10 分, 休憩 - 16 時間 14 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|