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alhamdulillah sudah turun 5.6 kg.. semangat RICKY!!!!
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131.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 4日:
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2008 kcal
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脂質: 61.21g | たんぱく質: 147.59g | 炭水化物: 226.29g.
朝食: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Buah Naga. 昼食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kikil, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Rendang. 夕食: Ceker, Mie Ayam. 軽食/その他: Rengginang, Wall's Sweet Corn Ice Cream, Rebo Kuaci Salted Caramel. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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