Shilov30の日記, 2024年 02月 3日

2024年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.6 kg これまでの減量分: 37.6 kg. 残り: 17.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 3日:

2489 kcal

脂質: 109.88g | たんぱく質: 131.19g | 炭水化物: 248.93g. 昼食: Виноград, Хлеб из Цельной Пшеницы, Вязанка Печьмени с Мясом , ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup. もっと...

3336 kcal

運動: Велосипед - 45 分, Ходьба с утяжелениеми 2 кг - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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