2024年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 2日:
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1420 kcal
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脂質: 41.45g | たんぱく質: 110.55g | 炭水化物: 148.09g.
朝食: Gym Chef Bolo de Prestigio, Ovo Frito, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca . 夕食: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Santa Marta Ovo, Banana da Terra. 軽食/その他: Danone Yopro Banana, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Vitafor Isofort Frutas Vermelhas. もっと...
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2510 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ハイキング - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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