2015年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.1 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 16日:
|
2586 kcal
|
脂質: 117.08g | たんぱく質: 112.90g | 炭水化物: 286.54g.
朝食: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. 昼食: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 夕食: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 軽食/その他: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Cadbury Top Deck, McDonald's Big Mac, PVM Energy Bar, Act II Light Butter. もっと...
|
|
2318 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|